Starte deine Reise zu mehr Wohlbefinden
Willkommen bei Lina’s Female Fitness
Deinem zukünftigen Rückzugsort für effektive Workouts nur für Frauen.
Bisher gab es meine Kurse wie Pilates auf der Matte, Zumba mit Booty Pump-Garantie, Krafttraining für einen starken, sexy Körper, Burn the calories sowie Stretching/ Mobility/ Relax nur in den Fitnessstudios der Fitnessland Kette sowie dem Hygia Ladies.
Hin und wieder hattet ihr auch schon die Möglichkeit an einigen Events teilzunehmen und zukünftig möchte ich mit einem regelmäßigen wöchentlichen Dance & Booty Pump Kurs am Donnerstagabend mein Angebot erweitern.
Bei mir steht der Spaß beim Sport, in einer Community bei der jede Frau ganz sie selbst sein darf, im Vordergrund. Jede Stunde ist perfekt auf die Musik abgestimmt und so konzipiert, dass du nach einem effektiven Workout sicherlich mit einem Lächeln gehst - und in der nächsten Stunde wiederkommst.
Also starte jetzt deine Reise zu mehr Gesundheit, Stärke und Wohlbefinden mit
Lina´s Female Fitness!
Über Lina’s
Female Fitness
Die besten Fitnesskurse für Frauen
Das steckt hinter "Lina´s Female Fitness"
Ich heiße Angelina, bin 27 Jahre alt, seit mittlerweile 4 Jahren gebe ich leidenschaftlich gerne Kurse und vor allem mit dem Tanzen bin ich seit meiner Kindheit verbunden. Ich merke jedes Mal selbst wie frei mein Kopf durchs Tanzen wird und wie ich den Alltagsstress einfach abschütteln kann. Im Laufe der letzten Jahre und vor allem durch meine Ladies ONLY Kurse, habe ich festgestellt wie schön es sein kann gemeinsam mit anderen Frauen Sport zu machen und dadurch auch neue Freundschaften zu knüpfen. Wir können einfach wir selbst sein und uns auch über den Sport hinaus austauschen. Im Jahr 2025 habe ich dann begonnen exklusiv nur für Frauen eigene Events zu veranstalten und der Wunsch nach einem eigenen Kursstudio für Ladies ist entstanden.
Mit dem neuen Dance & Booty Pump Kurs möchte ich Frauen ermöglichen mit Spaß an der Bewegung durch das Tanzen zu mehr Wohlbefinden im eigenen Körper zu gelangen und ihr weibliche Seite zum Vorschein zu bringen. Jede Einheit ist perfekt auf die Musik abgestimmt, damit du garantiert mit einem Lächeln nach Hause gehst.
Schließ dich uns an und starte deine Reise zu noch mehr Selbstbewusstsein!
Neuigkeiten
Zukünftig möchte ich mein Kursangebot erweitern, um uns Frauen ein ganzheitliches und abwechslungsreiches Angebot an Fitnesskursen, die auf unsere Bedürfnisse abgestimmt sind, anzubieten.
Entdecke die verschiedenen Möglichkeiten, deinen Körper zu stärken und deine Fitness zu steigern.
Dance & Booty Pump
Tanze dich fit mit energiegeladenem Ausdauertraining durch abwechslungsreiche Choreografien und gezielten Kräftigungsübungen für Beine & Po. Hier darfst du mit Spaß am Cardiotraining 400+ Kalorien verbennen und dein Selbstbewusstsein fördern. Ideal für alle Frauen, die Tanzen lieben, sich sexy fühlen und gleichzeitig ihr Figur formen wollen.
Pilates & Relax
- COMING SOON
Du hast einen anstrengenden Tag voller Termine/ Haushalt/ Job/ Kindern / Studium hinter dir und möchtest denn Alltag Alltag sein lassen? Dann kannst du dir von diesen Tage zukünftig mit 45 Minuten Pilates und anschließender 15-minütiger Entspannungsmeditation eine Auszeit gönnen und so den Stress gehen lassen.
Meine Pilateskurse sind von wöchentlich wechselnden Programmen und regelmäßig neuen Übungen geprägt, sodass du auf kreative Weise deine Beweglichkeit und Körperhaltung verbesserst. Die Abschlussentspannug lebt von der Widerholung, sodass du abschließend durch bewusstes Atmen und Loslassen dein Nervensystem entspannen kannst (Termin in Planung).
Burn the Calories
- COMING SOON
Burn the calories ist, wie der Name schon sagt, dazu da Kalorein zu verbennen und das in gerade mal 30 Minuten. Alle Bewegungen sind zur Musik choerografiert, aber ohen zu tanzen, sodass sie dich zum Schwitzen bringen und die Figur formen. Dieses Kursformat ist einzigartig, da ich es selbst konzipiert habe und alles andere als ödes Cardiotrainig, wie beispielsweise auf dem Laufband, Fahrrad oder ähnlichem. Wenn dir klassisches Ausdauertrainig bisher also zu langweilig war, solltest du zukünftig Burn the calories ausprobiernen (Termin in Planung).
Selbstverteidigung für Frauen
- COMING SOON
In unserem realistischer Selbstverteidigungskurs für Frauen bringen die männlichen Trainer nicht nur technisches Wissen und Erfahrung in Selbstverteidigungstechniken und Kampfsport mit, sondern können auch wertvolle Einblicke in realistische Szenarien bieten. Das ermöglicht es uns, uns als Frau in unangenehmen/ übergriffigen Situationen mit Männern sicherer zu fühlen und nicht nur körperliche Fähigkeiten zu erlernen, sondern auch Selbstbewusstsein und Stärke entwickeln zu können.
Hierbei handelt es sich um Event-Specials, die auf Anfrage mit einer Gruppengröße von 10-20 Frauen geplant werden.
Kontakt aufnehmen
- Mo – Mi
- Geschlossen
- Donnerstag
- 19:30 – 20:30
- Fr – So
- Geschlossen